Gymnastik für Senioren

 

Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Regelmäßige Gymnastik kräftigt den Körper und hält ihn beweglich. Gerade im Alter ist das wichtig, um Beschwerden vorzubeugen.

 

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie wieder beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren verkürzt sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur bald und verliert an Spannkraft. Auch kommt es häufig zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln.Rückenschmerzen,Haltungsschäden und Probleme mit Gelenken sind oft die Folge. Im Alter verstärkt sich der Trend. Die Muskeln machen zunehmend schlapp. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik gerade für Senioren so wichtig.

 

Seit Jahren steht Interessenten einewöchentliche Übungsstundeunter fachmännischer Leitung für Frauenab 60 Jahrezur Verfügung,die diesen Bedarf abdeckt.

 

Übungsstunde:                                                                                           

donnerstags - 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr - Sporthalle Helmern

 

Ansprechpartner:                                                                                       

Marion Dahl - Übungsleiterin - Telefon: 02957 994049